Nosečniški medenični pas

Nosečnost je čudovito obdobje, polno pričakovanj in veselja. Vendar pa so lahko nekatere telesne spremembe zaradi razvoja ploda, kot so premik medeničnih kosti in s tem bolečina v medeničnem predelu, nelagodne in moteče.
Najbolj splošno znane zdravstvene težave, ki jih ženska lahko doživi med nosečnostjo so pogosta potreba po uporabi stranišča, bolečina v predelu trebuha, slabost, utrujenost ali nestabilnost, jutranja slabost ali bolečine v hrbtu.

Približno 50 odstotkov nosečnic se med nosečnostjo sooča z bolečino v spodnjem delu hrbta. Bolečina moti telesne funkcije, spremeni cikel spanja in zmanjša sposobnost opravljanja vsakodnevnih aktivnosti.
Pri 25 odstotkih nosečnic je ta bolečina zelo močna.

Pomoč z ustreznim pripomočkom med nosečnostjo je ključnega pomena, saj lahko zelo zmanjša nelagodje in naredi nosečnosti bolj prijetno.

Nosečniški medenični pas je učinkovit način za zmanjšanje bolečin in nelagodja ter ohranjanje mobilnosti med nosečnostjo.

Kaj je nosečniški medenični pas?

Nosečniški medenični pas je pas, oblikovan za podporo medenice in hrbta med nosečnostjo. Namenjen je lajšanju bolečine v spodnjem delu hrbta, medenici, križu in pri sramni kosti, kar so pogosto posledice nosečnosti. Pas pomaga zmanjšati pritisk na sklepe in mišice ter izboljšati držo in stabilnost.

 

Kako deluje nosečniški medenični pas?

Nosečniški medenični pas deluje tako, da podpira medenične kosti. Pas pomaga razporediti in zmanjšati pritisk na medenico in hrbtenico. S tem lahko zmanjša bolečine v spodnjem delu hrbta in izboljša stabilnost pri hoji in drugih vsakdnevnih dejavnostih.

 

Kdaj je priporočljivo uporabljati nosečniški medenični pas?

Nosečniški medenični pas je priporočljivo uporabljati v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. V tem obdobju maternica raste in se težišče telesa spreminja, kar lahko povzroči pritisk na medenico in hrbtenico ter bolečine v spodnjem delu hrbta in križu.
Nosečniški medenični pas lahko pomaga pri lajšanju teh simptomov in izboljšanju stabilnosti in mobilnosti.

 

Kaj so prednosti uporabe nosečniškega medeničnega pasa?

 

Medenični pas se razlikuje od trebušnega pasu. Trebušni pas je širok, ponavadi brezšiven in zajame cel trebušček, ne zajame pa predela medeničnih kosti.
Medenični nosečniški pas je ožji pas, ki podpira oziroma stiska medenične kosti, zato se ga namesti nižje od nosečniškega trebuščka - okoli medeničnih kosti, križa in področja sramnice. Nosi se ga čez obleko. Je dovolj raztegljiv in prilagodljiv na treh mestih, kjer se regulira na ježka - pod trebuhom in na bokih. Se zlahka raztegne, da se prilega rastočemu trebuhu in medenici, ki se ves čas nosečnosti počasi širi.
Nosečniški pas zagotavlja podporo hrbtnim mišicam in trebušnemu predelu, hkrati pa zmanjšuje pritisk na mehur in olajša hojo.

Ginekologi/fizioterapevti priporočajo nošenje medeničnega pasu po 5 mesecu nosečnosti, ob posvetu tudi drugače oziroma prej.
Svetujemo, da se pred uporabo in kako uporabljati nosečniški pas posvetujte s svojim ginekologom/ginekologinjo oziroma fizioterapevtom/terapevtko!

Zapis mamice - ena od mnogih zadovoljnih uporabnic nosečniškega medeničnega pasu:

Spoštovani,

rada bi se zahvalila trgovini Popek oziroma izredno prijaznima,
profesionalnima in lastnicama trgovine, pri obravnavi prav specifične
potrebe po nosečniškem medeničnem pasu, ki je zame že več kot 15 let
nepogrešljiv del gibanja, še zlasti v vsaki nosečnosti in poporodnem
obdobju.

Zaradi simfiziolize - razmika simfize oz. medeničnih kosti, ki sem jo
zaradi odsotnosti navodila o pravilnem ravnanju oz. gibanju, vključno z
nepoznavanjem medeničnega pasu, "pretrpela" že v prvi nosečnosti in še
eno leto po njej, sem v drugi nosečnosti iskala informacije in rešitev,
v strahu pred ponovnimi neznosnimi bolečinami pri hoji po drugem porodu.
Težavo je takrat prva prepoznala patronažna sestra in mi priporočila
nošenje medeničnega pasu. Nošenje tega pasu je vsaj omogočilo hojo, pa
čeprav je bila racajoča in boleča še leto po porodu. V tretji nosečnosti
sem z nošenjem pasu pričela že med samo nosečnostjo, s čimer so bile
bolečine bistveno manjše tudi po porodu, čeprav je bilo nošenje pasu še
vedno potrebno.

Tudi v naslednjih nosečnostih ter po njih sem potrebovala pas. Zaradi
obrabe sem jih doslej zamenjala že kar nekaj. Bili so beli in precej
hitro se je obrabila elastika. Vse dokler nisem prišla v kontakt s
trgovino Popek. Ker sem nujno potrebovala nov pas, po možnosti ne več
bel, ker se preveč vidi na oblačilih in zelo hitro umaže, sta mi
lastnici trgovine hitro priskočili na pomoč in mi še isti dan po
naročilu sešili črn medenični pas. Pas je odličen, zlasti elastika, ki
zelo dobro stiska medenične kosti in mi omogoča v zadnji nosečnosti
najbolj kakovostno gibanje. Je tudi moden, marsikdo me vpraša, kaj je to:)

Seveda, če se pas nosi vsak dan več mesecev več ur, ježek malce popusti.
Tudi tu sta mi lastnici trgovine Popek nemudoma priskočili na pomoč in
mi ga samo v enem dnevu še malce bolje prikrojili. zelo sem jima
hvaležna, saj je od tega odvisna kakovost moje hoje ter preprečitev
večjih poškodb, ki jih v nosečnosti povzroči hormon, nato pa tudi sam
porod. Pas po porodu lepo poskrbi za pravilno hojo - ne preveč vstran in
hitreje pride do pravilne zacelitve.

Priporočam vsaki nosečnici, ki ji hoja v nosečnosti in po njej dela
težave. Hoja bo stabilnejša, manj boleča.

Lana,

mamica 5. otrok

-----------------------------------------------------------------------------------------